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Pulsos elásticos

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1 Pulsos elásticos em Qua Set 02, 2015 7:51 am

Viva,

protegem de dor de pulsos ou são só para limpar suor?

Para eliminar dores o que devo colocar ou fazer?

Obrigado.

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2 Re: Pulsos elásticos em Seg Set 21, 2015 11:26 pm

Tennis_Player escreveu:Viva,

protegem de dor de pulsos ou são só para limpar suor?

Para eliminar dores o que devo colocar ou fazer?

Obrigado.

Viva

Esses punhos só têm utilidade para alguém que transpire dos braços, para impedir que vá para as mãos - sendo certo que se transpira dos braços ao ponto de escorrer, as mãos não ficam atrás

Há quem use para limpar a testa, pessoalmente é sempre a manga da t-shirt quem paga - fora isso, só tem interesse estético

Para prevenção dessas dores há artigos próprios em lojas de produtos ortopédicos (género well's), ou na decathlon, não sei é até que ponto se fica confortável a jogar com isso, eu tentei varias joelheiras e nunca me adaptei

A título de tratamento, eu já tive a minha quota de tendinites (joelhos, e tennis elbow), e quando começo a sentir uma "moinha" é logo anti-inflamatório em pomada até passar - uso dicoflenac, é a mesma coisa que o voltaren mais mais barato - e/ou gelo, caso seja dor mais aguda

De resto, se a dor se mantém, consulto um osteopata



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3 Re: Pulsos elásticos em Ter Set 22, 2015 7:09 am

Oi

a medicina alternativa funciona?

Que tratamentos aplicam?

Obrigado pelo relato.

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4 Re: Pulsos elásticos em Ter Set 22, 2015 10:17 am

Não sei se osteopatia é considerado medicina alternativa (creio que o termo exacto é complementar), o que posso dizer é que em termos de pequenas lesões, que é o mais habitual no ténis, são os melhores.

Eu fiz muita mesoterapia, para tratamento de tendinites (tive 3) foi o que me salvou

Fiz magnetoterapia (isso não senti efeito nenhum) e uma sessão de ultra-sons

E várias sessões de "porrada" pura e dura na marquesa, para colocar músculos e articulações no lugar

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5 Re: Pulsos elásticos em Ter Set 22, 2015 8:53 pm

Antónis escreveu:Não sei se osteopatia é considerado medicina alternativa (creio que o termo exacto é complementar), o que posso dizer é que em termos de pequenas lesões, que é o mais habitual no ténis, são os melhores.

Eu fiz muita mesoterapia, para tratamento de tendinites (tive 3) foi o que me salvou

Fiz magnetoterapia (isso não senti efeito nenhum) e uma sessão de ultra-sons

E várias sessões de "porrada" pura e dura na marquesa, para colocar músculos e articulações no lugar

Oi,

a porrada foi em qual? Resultou?

Fala lá melhor dessas lesões todas do teu curriculo porque me interessa muito.

Obrigado

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6 Re: Pulsos elásticos em Ter Set 22, 2015 9:06 pm

A "porrada" foi mais para dores noutros sítios, nas costas (tive uma contractura chata durante uns meses) e pescoço (tenho tendência para fazer torcicolos)

Nos joelhos, foi mesmo a mesoterapia, gelo (muito) e anti-inflamatório em pomada.

Não tem grande interesse, mas no esquerdo tive uma bursite, que mais não é que uma tendinite numa zona chamada pata de ganso http://corrernacidade.com/prevenir-e-tratar-a-lesao-pata-de-ganso-497492

No direito, menos grave, no lateral interno.

Finalmente, tennis elbow, vulgo epicondilite lateral - esta exigiu usar uma daquelas faixas para imobilizar o tendão, e trocar de raquete, regressando às PS 6.0 95

O resto vou perdendo a conta, são 32 anos de prática, somei dezenas de entorses, estiramentos no músculo do braço (tive várias) ou tretas menores, resultantes de quedas, bolhas e o mais que é comum a quem se mete nisto

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7 Re: Pulsos elásticos em Ter Set 22, 2015 9:09 pm

Viva ilustre jogador,

as tendinites voltam? São crónicas?

O que fazes de aquecimento ? e de cooling?


Nenhum método de prevenção?

Cumprimentos

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8 Re: Pulsos elásticos em Ter Set 22, 2015 9:17 pm

Voltarem não voltaram, a partir do momento que sararam - mas tenho umas dores de vez em quando, e de imediato aplico gelo e anti-inflamatório, 24 horas depois passa

Comecei a comprar calçado de qualidade, e agora uso palmilhas de gel

Quanto a aquecimento e cooling, sou o maior baldas, simplesmente não faço mais nada que começar a jogar devagar, nos quadrados de serviço, e ir depois alargando, devagar, e acelerar progressivamente, em 10/15 minutos estou a bater a fundo .

Acabo de treinar emborco agua, arrumo as raquetes e fui... não alongo, zero, faço alongamentos ao braço de vez em quando, de resto nada

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9 Re: Pulsos elásticos em Ter Set 22, 2015 9:20 pm

Essas palmilhas de gel são confortáveis certamente.

Tens de tirar as existentes nas sapatilhas originais?

Achas mesmo que são benéficas ? Porque não me parece que sejam utilizadas pelos jogadores... mesmo as marcas no calçado mais caro não as colocam!?

Cmps

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10 Re: Pulsos elásticos em Ter Set 22, 2015 9:28 pm

sim, tiras as originais - a menos que estejam grandes e pode dar jeito para encher

os jogadores pro's usam muito - foi aliás graças a um fabricante de palmilhas por medida que o Nadal não tem tido problemas nos joelhos

quanto às marcas não é por aí: se tens problemas nos joelhos é aconselhável usar macios - os Yonex são bons nisso.

Os asics tb, nunca teste mas é o que se diz aí), mas os Barricade são rijos que se fartam e são dos melhores ténis do mercado

Eu tenho uns Barricade sem palmilhas, mas os outros que uso, uns Head Speed Pro II, são rijos que nem tábuas e tive que ir recuperar as palmilhas

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11 Re: Pulsos elásticos em Ter Set 22, 2015 9:33 pm

Obrigado pelo testemunho.

Preciso que me indiques como posso colocar as palmilhas em número 33, para criança que perde pele e faz calos.

Corto de umas grandes das que vendem na Decatlhon? Qual a marca que aconselhas?

Há também umas feitas por molde mas não são moles e de gel. Tens opinião formada sobre essas?

Muito grato.

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12 Re: Pulsos elásticos em Ter Set 22, 2015 9:34 pm

isso é melhor veres junto duma well's ou afins, é a 1ª vez que tenho palmilhas, não tenho grande experiência para ajudar

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13 Re: Pulsos elásticos em Ter Set 22, 2015 9:36 pm

Mas onde compras as tuas?

Wells?!

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14 Re: Pulsos elásticos em Ter Set 22, 2015 9:39 pm

As minhas foi numa loja Well's num Modelo

Aquilo é bom para quem sofre de articulações, mas é capaz de haver modelos para os problemas que descreveste

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15 Re: Pulsos elásticos em Ter Set 22, 2015 9:41 pm

http://www.decathlon.pt/C-1368851-palmilhas

deste tipo? Qt custam?

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16 Re: Pulsos elásticos em Ter Set 22, 2015 9:44 pm

já foi há mais dum ano, não me lembro

mas vê na pagina

http://www.continente.pt/stores/wells/pt-pt/public/Pages/searchResults.aspx?k=palmilha

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